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天天喝水 你卻不知道

提供者: 來源:保定市暢河食品制造有限公司,保定暢河水業,保定飲用水,保定銀河桶裝水, 時間:2019-11-29

華龍網5月14日9時訊 合格的純凈水須嚴格按國家安全飲用水標準進行處理,只要運輸環節做得好,各方面指標就都是達標的。 

健康飲水三步曲

    1

煮水 | 煮沸三分鐘水質才最健康

人們日常喝的水大體有兩種:桶裝的純凈水和自家燒的開水。

合格的純凈水須嚴格按國家安全飲用水標準進行處理,只要運輸環節做得好,各方面指標就都是達標的。

自家燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開后應繼續煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水里的氯化物。

煮沸3分鐘后就要關火,因為如果煮的時間過長,會導致水里的亞硝酸鹽增多。

    2

曬水 | 加蓋涼至25~30℃最佳

在煮水過程中,其中的有害物質會被高溫消滅。

但是,剛燒開的水不要急著喝,應涼到25℃-30℃再喝,在自然晾涼的過程中,有利于殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉淀,使水質適當軟化。

在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫床!

    3

喝水 | 一杯水的壽命最長16小時

 實驗表明,用水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時后,其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標,不再符合目前國家飲用水的標準。

可見,水從被倒進杯子的那一秒開始,就進入了飲水“保險”的倒計時。

如果你早餐到辦公室后接了一大杯水,直到下班,這一杯水也沒有喝完,隔天上班端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水,早已經變質了。

你喝下去的不僅是水,更是細菌。

    養生君小貼士:

剛燒好的水,不要“趁熱喝”

中國人尤其吃飯講究“趁熱”,但是國際癌癥研究機構發布的一項新研究顯示,飲品溫度在65℃以上飲品(如咖啡、茶等)可能會引發食管癌。

流行病學研究發現,愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕人,愛喝大碗燙粥的太行山區居民,常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人,都是食管癌、胃賁門癌的高發人群。

這是因為,過熱的食物會損傷食道黏膜,長期吃過燙的食物,黏膜反復受到慢性損傷,就可能引發慢性炎癥,進而增大癌變的可能性。

在日常生活中的這些小細節都要記得了,細節做好了,身體才更好。

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